发制人(开场疯抢)和后发制人需要的体能是不一样的!
皇家马德里的战术就有些偏向于后发制人,在关键时刻经常可以爆发出充沛的体能,这也是他们能在关键时刻扳平和绝杀的秘密!
他们有个厉害的体能教练啊!
但我也不差啊!
查尔斯教练眯着眼睛看着从他边上跑过去的陈于渊,看着手头上的平板,估算着他在有氧运动时候的表现!
其中最大摄氧能力,有氧能量产生率,有氧恢复能力是他关注的重点!
“好了,停下!”
查尔斯教练在陈于渊又跑了一圈,整个人显得有些疲惫后发声了,他让陈于渊坐在地上,就地给他来了一套“局部肌肉振动疗法”,这有助于他的体能恢复,同时能减缓一下他的疲劳!
作为整个球队的进攻核心,陈于渊的身体要是出了什么问题,何塞-桑多瓦尔这个家伙会直接掐死他的!
一个上午辛劳的训练后,查尔斯为陈于渊准备了丰富的大餐,当餐盘“哐当”一声摔在桌子上的时候,陈于渊整个人都愣住了!
“查尔斯教练,这分量是不是太多了?”
“我要求的只是体能增强!”
“就是能打满全场就可以了!”
陈于渊脸上写满了拒绝,他又不是猪!
而且剧烈的运动以后,他整个人一点食欲都没有,一点都感觉不到饥饿,他中午甚至都不是很想吃饭!
查尔斯教练倒是没说什么,就是拿着餐盘在旁边津津有味的吃了起来!
陈于渊的状况他很清楚,在剧烈的运动以后,血液在四肢和心脏中积聚,而胃中的血流量较少,所以不会感到饥饿。
一般这个时间大概在1~3小时左右,可是在自己的掌控下
果然,原本不饿的陈于渊突然就感觉到了饥饿,就像是胃活过来了一样,他看了一眼查尔斯教练,对方伸了伸手作出了一个请的动作!
于是,陈于渊再不迟疑,张开自己的嘴,狼吞虎咽的吃了起来!
还没吃几口呢!
查尔斯教练的手就直接挡在了陈于渊的眼前,陈于渊停住,抬起头看着查尔斯教练,眼里面写满了疑惑?
什么情况,吃也是你,不让吃也是你?
查尔斯教练慢慢咀嚼着嘴里的食物,直到完全吞咽下去以后才道:“细嚼慢咽,将食物在嘴里咀嚼碎了以后再吃下去,下午还有训练呢!这样更好消化!”
说着,收回了自己的手,陈于渊也按捺住自己饥饿一点一点的咀嚼了起来!
看到陈于渊乖乖听话,查尔斯教练满意地笑了,随后慢条斯理道:“从今天开始,你的生活作息,饮食时间餐量,什么时候做什么运动都要由我来安排。”
陈于渊抬起头,脸上写满了疑惑。
“餐量?”
“是的,一天五餐,伱需要增加一下你的体重!”
陈于渊加快了嘴里的咀嚼速度,刚刚他没咽下去就说话了,查尔斯教练瞪了他一眼,这让他感觉到不妙!
“不用担心会影响你的速度和盘带!”
“我可是一个专业的体能教练!”
“放心的把你交给我!”
查尔斯教练的语气里透露出对自己的自信和不可置疑,考虑到上一次合作的愉快,陈于渊最终点了点头,专心和餐盘里的食物去作斗争了!
而在十天以后,站在镜子面前的陈于渊,看着面前崭新的自己,眼里面透露出不可思议!
“系统,我的数据更新了吗?”
【尊敬的宿主您好,数据已经完成更新,随时可以查看!】
“查看数据。”
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