用的时候,就对这个训练非常打怵,每次练完都要气喘吁吁。
十个人在底线处一溜排开做好准备,随着队长余子轩一声“开始”大家一起往前跳,开始几组十个人基本还能保持一致,慢慢地就分出了高下,只见五个大个子首先落了下来,然后是郭科比和乔小丹速度慢下来,这样前面只剩下了三个人余子轩、马赛和姜军,还在以均匀的速度往前跳。
卞康雄看着有些惊讶,以前姜军的体能是比较差的,每次训练仅比几个大个子好一点点,想不到这次竟然能跟上体能最好的余子轩和马赛。
几天不见,怎么会发生这样惊人的变化呢?难道是这小子自己加练了?
这时候,还剩下最后两组了,只见马赛又稍微落后了一些,余子轩和姜军如同两只大青蛙,一马当先冲在前面。
余子轩抽空看了一眼,发现是姜军跟自己并驾齐驱,吃惊不小。发现还剩一组的时候,立即加快速度,奋力向前跳去。
姜军在训练的过程中也觉得有些累,但他每次觉得气力难以为继的时候,就调整呼吸,运转“天钧造化功心法”丹田一丝内息冲向四肢百骸,马上就会消除疲劳,精神抖擞,腿部肌肉也不再酸痛。
眼看余子轩加速了,姜军也调整速度,好整以暇地跟住他,最后两人几乎同时到达终点。
余子轩停下来,呼呼喘气,看到姜军面不改色,气不粗喘,不觉暗暗称奇。一边慢慢溜达放松,一边对姜军说道:“可以啊姜军,我看你现在体能比以前高了不少啊。”随后赶到的马赛也狐疑不定地看着姜军的背影,心想难道这小子吃了兴奋剂不成?
姜军并不谦虚,微笑道:“一般般,以前体能训练的效果显出来了。再过几天,我想应该会更好。”
这时,乔小丹也结束训练,听到了姜军的话,他大口喘气地说道:“看不出来,姜军你是小母牛坐飞机牛逼上天了!”
姜军左嘴角向上一牵,再次莫测高深地笑了笑。
等到排在最后的几个大个子都完成二十组半蹲跳之后,卞康雄又拿起哨子,“逼”的一声,喊道:“投篮十分钟!”
十个人立即分成两组,主力队员一组,替补队员一组。先是替补站成一队,人手一球,主力站成一队,依次接传球上篮,然后传球的替补队员迅速到篮下捡到篮球,再传给跑到定点投篮位置的主力队员,由这名主力队员将球投出。依次类推。
等到主力队员投完了,双方位置交换,主力队员传球,给替补队员上篮、投篮。
姜军抓住郭科比传来的球,跑到篮下纵身一跳,将球轻轻一挑,篮球空心入网。然后跑到投篮点,一个后转身,恰巧篮球又传了过来,姜军拿球原地起跳,右手一张,食指和中指将球一拨,旋转的皮球在空中划了一道
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