头些天刚开学的时候,牛胜强就跑来向陈雨林报道了,还展示了他寒假期间训练的成果。陈雨林深知牛胜强是力量有余耐力不足,凶悍有余灵巧不足,所以应该让他着重训练耐力和应变速度。但他心眼太实诚,教他太多他肯定记不住。所以寒假前陈雨林就让他回家练三种功夫,第一还是长跑,第二是腰部的柔韧性,第三是压腿。
可别小看這三条,任何一个优秀的武术家都十分注重這三条的训练。
长跑主要锻炼心肺功能,如果心肺功能不强大,有再好的功夫也是发挥不出来的。李小龙当年与泰国泰拳拳王比赛,二人力量、技巧都势均力敌,打了很久都没分出高下。最后,李小龙凭借着超人般强大的心肺功能(耐力),在最后时刻压倒了对手,以著名的“李三脚”取胜。
而腰部是人体承上启下的部位,几乎任何部位发力都需要腰部的支撑和协调。而且腰部光有力量还不行,还需要过人的柔韧性和敏捷性,這不但有助于招式变化多端让对手防不胜防,在关键时刻,腰部过人的柔韧性甚至能救自己一命。比如,有利刃想自己胸前迅速刺来,而当时的环境条件不允许向左右躲避时,唯一能救自己的就是“铁板桥”(以腰为轴急速后仰)。就牛胜强那老腰,仰歪那么一下子非给掰断了不可。
中国武术历来有“手是两扇门,全靠腿打人”的說法,意思就是手的力量无论怎么训练也是无法和腿相提并论的,俗话說“胳膊拧不过大腿”嘛。而且腿的长度也远超过手臂,在稍远距离上攻击敌人,腿有不可比拟的优势。当然了,這一切都需要腿在具备力量的同时,还必须具有过人的柔韧性和精准的控制力。就牛胜强那老粗腿,抬到桌子那么高就是极限了,打起架来,就算要踹对方的屁股都得蹦着踹。别的不說,這老笨腿连“撩阴腿”這样的绝世高招都使不出来,还好意思說自己练过武吗?
牛胜强一直喜好练武,這些武学理论他也早就了解,但他一直以来仗着力大威猛,打架就没遇到过对手,所以根本就没把正统武学理论当回事,而是一心一意地增强自己的力量。牛胜强在和陈雨林那次打架的时候,赫然发现自己蛮牛般的力量竟然打不到对方身上。打不到人,再大的劲有个屁用。
后来陈雨林给他详细讲解了武学理论和训练的正确方法,牛胜强茅塞顿开,开始一心一意按照陈雨林划的道训练。這就是榜样的力量,以前他所看的都是纸面上的理论,没人做给他看,他自然不信。现在现成的榜样就在眼前,看得见摸得着,训练起来自然有动力。他常常想,如果自己能拥有陈雨林那样灵巧敏捷的身手,再加上蛮牛般的力量,那岂不是天下无敌啦?br
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