训练计划是按照奥运选手的备战计划表进行的。”
大圣撅嘴:“每天一万五太苦了,外加力量训练,一天下来,你连说话的力气都没有了。”
木千宁:“力量训练的那四个小时,你念书给我听好不好?”
大圣用力平复住激动的心情:“好,可可上午上完课,我就带他过来游泳,念书给你听。”
……
这个暑期,一班只放了十天假,留校参加暑期补习班的人比大圣料想的要少。
本来以为只是自己和木同学不来,结果几乎前十名都去参加了各种竞赛班。家资雄厚点的,直接开始了一对一补习,比如徐睿和蔡坤。
大圣继续按照自己的学习计划来。
每天开始多睡一个小时的觉,早上六点半才起床。
各自学习到中午,大圣就带着小徒弟去游泳馆给木千宁送饭。
悦柠女士这一次非常尽心,她带着可可去游泳,大圣就利用碎片时间帮木同学补课。
力量的训练通常是平稳而缓慢的,除了大脑,肌肉也在记忆着一切。
大圣老实巴交地坐在边上,通常给他念语文或英语。
手臂锻炼半个小时:卧推、哑铃弯举、平卧哑铃推举。
腿部锻炼又是半个小时:深蹲、单腿蹲起、弓步哑铃……甚至腹肌、背肌、肱二头肌。
连续四个小时枯燥而繁重的训练,木千宁身体的整个肌肉群不仅在记忆力量的增加,还记录着大圣的朗朗读书声……
本是难熬的艰苦训练时光,竟如白驹过隙,一个月转瞬即逝。
这日,半个小时为一组的训练完成,停下来休息十分钟。
大圣这个小助理,赶紧把营养素和能量饮料递给他,拿出干净毛巾帮他擦汗。
“今天听这段古文,好像跟听小说似的?容易了很多。”木千宁开了一瓶矿泉水递给大圣。
“学霸鉴别法之一,就是读古文没压力。这需要从小开始培训,是个长期功夫。趁着暑期你尽量把语文和英语提高一些,免得高考时拉分太多。古代考科举,万里挑一,是有道理的。凡是能把策论写好的,思辨,逻辑性表达的才能,是一定够的。”
木千宁盯着大圣光洁的脸蛋愣了一会儿,感觉自己一天都舍不得跟她分开。
“圣圣,周六跟我去c市吧。”
大圣挑了一下眉:“你好不容易休息一天……”
“悦柠阿姨也想去转转。我拍完照,再在那边训练几天,就该准备参加选拔赛了。”
悦柠女士这款七人座suv,自从买了,第一次真正使用上,心情非常愉快。
诺凡第一次很明确表示暑期补习班的课程紧,就不去c市了。
这让大圣很惊讶!
毕竟一直以来,她黏着悦柠女士黏的紧。
大圣不知他们兄弟姐妹之间的爱恨情仇?
除了那次被利用,去了她们村。
其它的不良感觉,都是从木千宁及小徒弟对
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