完毕快速跑到集合地，老胡看了一下挂表点点头道:“不错，还算准时，今天是正式训练的第一天，你们都是有经验的刑警，基础的训练就不需要了，但是你们和特警根本没法比，就不按照特警的训练方式。”
老胡在三人面前来回踱步，瞟了一眼古杰邪笑了一声，古杰心里一颤，昨天晚上斗志昂扬的心态一下就崩塌了，只听老胡严肃的道着“给你们二分钟的时间，每个人负重五公斤围着训练场跑十圈，不达标的减掉部分的午饭。”
古杰看了一眼训练场，好家伙，十圈最起码得有五公里。
“老胡，我不是刑警我没有经验，这是不是有点太难了，没有负重我都跑不了那么快，这还负重，根本不可能完成啊！”
“在这里你没资格讲价还价，警校没有训练吗？特警日常训练负重都是三十公斤，你还感觉难吗？现在开始计时！”
老胡一按卡表大吼一声，唰唰几声又抽出了鞭子，古杰一个激灵，暗骂了一声，忙不迭的背上负重包追上光头强和菜包。
一圈、两圈、三圈、四圈，跑啊！跑啊！古杰拼命的奔跑着，跑的气喘吁吁小腿一直在打颤。
“古杰，快点，还有四圈，时间不多了。”
光头强催促道，古杰弯着腰一手扶着膝盖喘着气摆了摆手。
“不……我不行了，我想回家……”
“回个屁，你出的去吗？快点……”
光头强和菜包连忙退回来拉着古杰就继续向前奔跑。
十圈跑下来三个人累的直接躺在地上大喘着气，老胡拿着三瓶矿泉水扔到他们面前说道:“慢了两分钟，午饭去掉牛肉，休息十分钟后继续负重。”
“啊？”
三个人满脸苦涩的灌了半瓶矿泉水，十分后继续负重奔跑，十圈跑完又慢了一分钟，虾也没了，一上午下来就只剩下了粗粮和青菜。
三个人苦不堪言的看着仅剩的粗粮和青菜，古杰抱怨道:“这能补充体力吗？这不是把人往死里整吗？”
“行了，凑合吃吧！中午好好休息，争取下午能吃好点。”
光头强说着开始啃起了粗粮，俩人苦笑一声只能这样了。
下午继续负重训练，老胡一遍又一遍的看着卡表，满意的点了点头。
训练了一下午，晚饭还不错，多了一样水果，三个人给自己打气加油，发誓明天一定要吃牛肉。
结果连续负重训练了第三天才吃到牛肉，刚吃了一顿全餐，下午又增加五公斤。
没办法，继续争取吧！现在三个人的眼里只有牛肉除了这个什么都懒得想。
半个月后三个人的负重已经增加到了二十公斤，老胡不由得感叹牛肉的力量是真强大，心里想着以后特警训练是不是也可以用这种方式。
“光头强，你说我们这都负重训练半个月了，是不是该换其他的了？总不能两个月就训练这一种吧？”
古杰夹了一片牛肉放在嘴里嚼着问道，美滋滋的感觉，他现在感觉自己浑身充满了力量，一点也不惧怕任何训练了，反而觉得很有意思。
光头强想了想点点头道:“应该快换了吧！我们的训练不需要和特警一样，但是想要自保的话，应该还需要训练格斗和射击。”
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